October 3, 2014

早10月ですね。

週末は、ラフターヨガ(笑いヨガ)のクラブに2日つづけて参加してました。

笑うことと、簡単な呼吸法を組み合わせた健康法です。

いや~ 参加するたびに、「笑」ってすごい効果があるなあと感じます

たった1時間少々なのに、夜もぐっすり。痛みも緩和されるし ストレス解消!

面白いから笑う・・のではなく 笑うから面白くなる・・・ という逆転の発想ですね。

 大人になると 「面白いから笑う」時間って少なくなりますけど

脳は 面白いから笑ったときと ウソで笑った時の区別がつかないんですって。

だから、面白くなくても 「笑う」動作で、 脳は どんど...

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