奈良 学園前

​パーソナルカラーとヒューマンデザイン

笑って免疫アップ

October 3, 2014

早10月ですね。

週末は、ラフターヨガ(笑いヨガ)のクラブに2日つづけて参加してました。

笑うことと、簡単な呼吸法を組み合わせた健康法です。

 

いや~ 参加するたびに、「笑」ってすごい効果があるなあと感じます

たった1時間少々なのに、夜もぐっすり。痛みも緩和されるし ストレス解消!

 

 

面白いから笑う・・のではなく 笑うから面白くなる・・・ という逆転の発想ですね。

 

 大人になると 「面白いから笑う」時間って少なくなりますけど

脳は 面白いから笑ったときと ウソで笑った時の区別がつかないんですって。

だから、面白くなくても 「笑う」動作で、 脳は どんどんからだにいいホルモンをだしてくれるのです。 

それに たくさんの人と一緒に笑うと ひとの笑顔を見ていて ほんと 幸せ~~~な気分になり 勝手に笑っちゃいます。

笑っていいな~と感じた週末でした。

 

 

 

  「笑うことで免疫力あっぷ」「痛みの緩和」 私の場合、

そんな必要に迫られて始めたわけですけど ほんと 笑った日は

痛みが減るんです~~~

痛みがなかったら、こんな大事なことに気付けなかったかもしれない。 ありがたい。

鎮痛剤より笑い。

参加者の中には 「がんだったんですけど、笑ってたらなくなっちゃいました~~」という方もいて

笑って かみさまがくださった おくりものですね。

わたしも リーダーの資格を5月に取ったので そのうちクラブ開きたいな^^ と 今思ってます。

みんなで笑いましょう^^ 笑って きれいになりましょうーー^^

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