「感情を味わう（２）メルマガキレイの法則より」

前回は「感情を感じること」についてお話しました。今日はその続きです＾＾(本日配信のメルマガから）

言いたいけど言えない。でも出てくる「感情」。

例えば誰かに激しく怒りを感じたとき・・

たいていの人は、

１・ただただ我慢する ２・我慢を続けていくうちに、感情を感じなくなってしまう。

それを続けていくと いつしか自分を責め、そして自分の身体をも責め・・病気になっていくこともあるかもしれません。

そうなる前に

「でてきた感情をしっかり味わい尽くす」・・・という 第三の方法があります。

良い悪いのジャッジをせず どんな感情も、「必要で出てくる」有り難い感情。

まるで　冷たい氷を　ギュっと手のひらで握るように。 その感情をあえて　味わってみる。

最初はその氷は冷たくて痛くて・・

逃げたくなるかもしれません。

それでも、ずっとその感情をただ、客観的に見て居ると いつのまにか、その氷は溶けて・・なくなっていき

そこに残るのは

真実と言う「ギフト」。

「なんでわかってくれないの？？」と怒りをまき散らしていたけど

実は「本当はかまってほしい・本当は大事にしてほしい」という叫びだったり

そしてそれは「自分を大切にして」という自分からのメッセージだったりします。

かけがえのないギフトのためにやってくる「感情の波」

しっかり握った人にだけ得られる「ギフト」

どんな感情が出てきても「怒っちゃダメ」「悲しんでる自分はだめ」と言うジャッジをやめて

まるで人の感情のように客観的にあじわってみませんか？

・・ってそんなもん簡単にできたらとっくにやってるわっ！という方には（笑）

その感情を味わう方法をまた次回に・・・(^^)/

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