笑いの意外な効果

おはようございます

三寒四温の毎日ですね。 もう「春」？と思ったとたんに、雪が舞ったりと 不安定な気候が続いています。

お元気ですか？

寒い中でも、庭に「梅」が咲いているのを見つけました。

季節は確実に春に向かっていますね。

いろいろ心配をしていただいてありがとうございます。

私はいたって元気です。

さて今日は　「笑い」のお話を。

先ほど「いたって元気です」と書きましたが 身体の状態は相変わらず痛みもあり、不自由なことも 多々あります。

しかし気持ちが、不思議ですが 以前より、比べ物にならないくらい　穏やかで幸せなのですね

痛みも障害も、不自由ですが不幸ではない・・というところでしょうか。

そんな私が最近行っている事。 それが「笑う」ことなんですね

楽しいとき、嬉しいときに笑う。。 これは誰でも出来ることですが そうでないときに「笑う」

これは最初は、ちょっとした努力が要るかも知れません。

私は「痛いとき」「辛いとき」（←最近はあまり辛いときは無くなってしまいましたが） 心して「笑う」ようにしてきました。

わけも無く声を出して笑ったり 口角をあげてみたり。

一度、だまされたと思って、今、声を出して笑ってみてください。

なんだか幸せな気分になってきませんか？

「脳」は簡単にだませます。 笑うことで 脳は「あ、なんだか楽しいんだな」と勘違いして 幸せホルモンを出してくれるんですね。

笑いはタダです。

そして、笑っていれば、周りにもそれは伝染しますね。

世界中が笑顔でありますように・・・