おはようございます
三寒四温の毎日ですね。
もう「春」？と思ったとたんに、雪が舞ったりと
不安定な気候が続いています。
お元気ですか？
寒い中でも、庭に「梅」が咲いているのを見つけました。
季節は確実に春に向かっていますね。
いろいろ心配をしていただいてありがとうございます。
私はいたって元気です。
さて今日は 「笑い」のお話を。
先ほど「いたって元気です」と書きましたが
身体の状態は相変わらず痛みもあり、不自由なことも
多々あります。
しかし気持ちが、不思議ですが
以前より、比べ物にならないくらい 穏やかで幸せなのですね
痛みも障害も、不自由ですが不幸ではない・・というところでしょうか。
そんな私が最近行っている事。
それが「笑う」ことなんですね
楽しいとき、嬉しいときに笑う。。
これは誰でも出来ることですが
そうでないときに「笑う」
これは最初は、ちょっとした努力が要るかも知れません。
私は「痛いとき」「辛いとき」（←最近はあまり辛いときは無くなってしまいましたが）
心して「笑う」ようにしてきました。
わけも無く声を出して笑ったり
口角をあげてみたり。
一度、だまされたと思って、今、声を出して笑ってみてください。
なんだか幸せな気分になってきませんか？
「脳」は簡単にだませます。
笑うことで
脳は「あ、なんだか楽しいんだな」と勘違いして
幸せホルモンを出してくれるんですね。
笑いはタダです。
そして、笑っていれば、周りにもそれは伝染しますね。
世界中が笑顔でありますように・・・
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