ただいま カラダ作り中

トータルカラープロデユース　古村安来絵です。

暑い毎日ですねー

こんな中ですが、最近入会した新しいフィットネス、

ほぼ皆勤。（ってまだ5日だけど）

2年前のほとんど動けない時の影響で

筋肉が衰えているのを解消のため。主治医に強く運動を勧められ

始めました♪

時間が短くても、ちょこっと行って運動するようにしています。

もともと運動好きなのもあって、と〜っても楽しい♪

歩けない時は「一生ジムなんて無理」とあきらめていたので・・

行けるようになっただけで幸せだなあ〜とかみしめながら💛

塩素が入ってないプール。NASAが開発した　ナントカ？っていう

どんな水もきれいに変えてくれるシステムなんだって〜。

おかげで髪も肌もバサバサにならずいい感じです＾＾。

プールで歩いたり、泳いだり、スタジオでヨガしたり・・

有酸素運動したり、軽く筋トレしたり・・

窓からは緑がいっぱいで、とっても気持ち良く運動できます

ここは、高年齢の方がとても多くて

おじいちゃんの水着だらけ・・に　ちょっと戸惑う(~_~;)

でも今のシニアさんはと〜っても元気ですね。

私みたいに持病を抱えている人も多いみたいです。

一病息災。

身体が基本。ゆっくりカラダづくりしようと思います＾＾

いきなりの真夏日の連続ですが、皆様も今日もお元気でハッピーな1日を♪