ただいま カラダ作り中
July 5, 2016
トータルカラープロデユース 古村安来絵です。
暑い毎日ですねー
こんな中ですが、最近入会した新しいフィットネス、
ほぼ皆勤。（ってまだ5日だけど）
2年前のほとんど動けない時の影響で
筋肉が衰えているのを解消のため。主治医に強く運動を勧められ
始めました♪
時間が短くても、ちょこっと行って運動するようにしています。
もともと運動好きなのもあって、と〜っても楽しい♪
歩けない時は「一生ジムなんて無理」とあきらめていたので・・
行けるようになっただけで幸せだなあ〜とかみしめながら💛
塩素が入ってないプール。NASAが開発した ナントカ？っていう
どんな水もきれいに変えてくれるシステムなんだって〜。
おかげで髪も肌もバサバサにならずいい感じです＾＾。
プールで歩いたり、泳いだり、スタジオでヨガしたり・・
有酸素運動したり、軽く筋トレしたり・・
窓からは緑がいっぱいで、とっても気持ち良く運動できます
ここは、高年齢の方がとても多くて
おじいちゃんの水着だらけ・・に ちょっと戸惑う(~_~;)
でも今のシニアさんはと〜っても元気ですね。
私みたいに持病を抱えている人も多いみたいです。
一病息災。
身体が基本。ゆっくりカラダづくりしようと思います＾＾
いきなりの真夏日の連続ですが、皆様も今日もお元気でハッピーな1日を♪
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